Les Mills® Body Pump

Für alle, die schlank, fit und definiert werden wollen. Also ja, für alle eben….warum sollte man auch sonst ins Fitness Studio gehen?! Aber ernsthaft, das Training fordert einen ordentlich und gerade in der Gruppe macht es super viel Spaß. Wir empfehlen: Einfach mal mitmachen!

Indoor Cycling

Mit unseren neuesten IC7 Bikes ist das Indoor Cycling immer noch kein Kinderspiel 🙂 Wir garantieren nasse Hände, nasser Rücken, nasse Stirn bis hin zu nassen Füßen und dazu noch ein breites Lächeln am Ende der Stunde. Dies ist absolut knieschonendes Powertraining. Fahrt mit uns bergauf- und bergab! Wasserflasche nicht vergessen.

Jumping Fitness / Gold

Der neueste Fitness Trend. Und wir verstehen auch warum. Sind wir mal ehrlich, egal wie erwachsen wir sind, Trampolin hopsen war schon immer geil. Endlich hast Du jetzt einen Grund Deine Leidenschaft in der Öffentlichkeit auszuleben. Aber freu Dich nicht zu früh, Du bist keine 5 mehr….

Und die Gold Variante betrifft die ältere Generation. Boomer abwärts. Oder sagt man aufwärts? Anyway, Spass auch für die jung gebliebenen.

Bauchkiller

Weniger ein gemütlicher Kurs weil hier vermeintlich nur der Bauch bewegt wird. Den wollen wir loswerden. Und dafür muss zunächst mal der Körperfettanteil gesenkt werden. Da wir nur indirekt dein Essverhalten steuern können, muss es eben durch die sportliche Lösung passieren: Wir killen deinen Bauch. Und das Nachhaltig, solange Du am Ball bleibst.

Yoga

In einem guten Studio darf Yoga nicht fehlen. Wir haben Yoga Programme vom Anfänger bis zum Experten. Wer jetzt glaubt, das ist eh nur “Entspannungstraining“, dem garantieren wir trotzdem Schweissperlen auf der Stirn. Und Yoga ist nicht nur für Frauen da. Immer mehr Männer finden daran gefallen. Nach dem Training fühlt man sich soooo gut. Versprochen!

Les Mills® Body Balance

Mit Body Balance vereinen wir viele Elemente aus Yoga und Pilates in einem Kurs. Aber lass Dich nicht täuschen, es ist anstrengender, als Du vielleicht denkst 😉

Rehasport & Gesundheitszirkel

Rehasport steht für einen schmerzfreien Alltag. Ob Rücken, Hüfte, Schulter oder Knie. Dieser Kurs findet in Übungsgruppen mit speziell dafür ausgebildeten Übungsleitern und in einem klaren Zeitrahmen statt. Dank unseren Einsteigergeräten können und dürfen die Übungen in Eigenverantwortung weiter durchgeführt werden.

Les Mills® Body Combat

Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

Bauch, Beine, Po

“Von Nix kommt Nix”. Die Devise bei Bauch, Beine, Po lautet daher -wo´s schön sein soll, muss sich angestrengt werden- Wir fokussieren in dem Kurs klar die genannten Bereiche und helfen euch sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Nur…einmal teilnehmen reicht dafür nicht 😉